Prendre soin de soi, que ce soit au niveau de la peau ou de son bien-être global, c’est super important, surtout dans notre monde actuel ou tout va très vite et dans lequel on a le temps de rien. Aujourd’hui, je vous propose un article beauté avec des astuces simples et efficaces pour avoir une belle et te sentir bien au quotidien. La skincare, ce n’est pas juste pour avoir une belle peau, c’est aussi un moment pour se chouchouter et se détendre.
1. Bien Nettoyer sa Peau : L’Étape Incontournable
Le nettoyage, c’est vraiment la base de tout ! Peu importe votre type de peau, c’est indispensable pour la garder saine. Choisissez un nettoyant doux qui respecte votre peau. Si vous avez la peau sèche, optez pour quelque chose d’hydratant. Pour les peaux grasses, des nettoyants avec de l’acide salicylique font des merveilles.
Personnellement, je nettoie mon visage à l’eau au quotidien, car je ne mets pas de maquillage. Une fois par semaine, le week-end, j’utilise un masque facial en tissu. J’en ai plein de différentes marques. Et depuis quelques temps j’en achete aussi de célèbres marques de skincare coréen. J’aime surtout la fraicheur sur la peau et clairement, je vois la différence après utilisation. Je ne mets rien d’autre en tout cas sur mon visage. Par contre, sur mon corps, j’utilise plein de produits comme des exfoliants et de la crème, je vous en parle plus bas.
2. Hydrater, Hydrater, et Encore Hydrater !
Pour avoir une belle peau, le maître mot, c’est l’hydratation. Mais pour moi le secret principal, LA chose qui donne bonne mine, c’est boire, BOIRE, boire. Car oui, après tout, l’hydratation, c’est aussi boire en quantité pour hydrater tout son corps et sa peau. Je suis sûre que c’est ça qui m’a permis de garder une peau plus jeune. Après, il faut savoir que personnellement, je bois beaucoup, voire trop (+ de 3L/jour), et que de l’eau, mais je pense qu’il est important de boire en quantité normale. Je suis certaine que c’est ça le secret principal d’une bonne skincare. Et après viennent les produits complémentaires tels que les crèmes hydratantes, crème de jour, crème de nuit ; les masques, etc.
Pour ma peau, hors visage, j’hydrate souvent avec une bête crème hydratante, vraiment la plus basique possible et ce car j’ai des tatouages que je veux garder bien noirs. Peu importe que votre peau soit sèche, grasse ou mixte, l’hydratation est essentielle. Pour le visage, une bonne crème hydratante matin et soir, c’est idéal pour une peau éclatante. Si vous avez une peau sensible, privilégiez les formules sans parfum et avec des ingrédients doux comme l’aloe vera.
Je mets aussi du sérum régulièrement en massant le visage, je le fais à la main, mais je compte bientôt passer au guacha vu tout le bien que j’en entends. Le sérum visage s’applique avant la crème hydratante de préférence sur une peau un peu humide. Et pour les cheveux, je mets aussi très régulièrement du sérum et depuis peu, j’utilise des produits au collagène, je recommande vraiment.
3. Exfolier : Adieu Peau Terne
Pour avoir une peau lisse et lumineuse, l’exfoliation est un must ! Elle aide à se débarrasser des cellules mortes et permet à tes soins de mieux pénétrer. Mais attention à ne pas trop en faire, surtout si votre peau est sensible. Perso, je fais ça une fois de temps en temps sous la douche et sur tout le corps. Les peaux moins sensibles peuvent se permettre d’exfolier jusqu’à trois fois par semaine, mais franchement méfiance sur l’exfoliant.
Pour les exfoliants personnellement, je privilégie les produits avec des grains naturels, car vu que ça s’en va dans l’eau puis dans la canalisation, je n’ai pas envie de laisser des déchets néfastes dans la nature. Je t’invite à regarder la composition des exfoliants avant de faire ton choix.
4. Se méfier du soleil
Et évidement, ÉVIDEMMENT, je mets de la crème solaire au quotidien pour protéger ma peau des UV. Je pense que beaucoup de gens oublient qu’une crème ça ne sera pas qu’à se protéger du soleil, non ça sert à se protéger des UV et eux, ils sont là même quand il n’y a pas de soleil !!! C’est pourquoi il est important de regarder quand les UV sont forts (bêtement sur ton application météo) et de mettre de la crème solaire tout le temps.
Le soleil, c’est ma hantise, je déteste ça, si vous me croisez en rue quand il fait soleil, vous me verrez souvent avec une crème solaire à la main.
La crème solaire, il faut en remettre plusieurs fois dans la journée. Je pense que beaucoup de gens ne savent pas et se croient protégés toute la journée en mettant au matin. Mais NON, il faut en remettre toutes les 2/3 heures suivant le SPF choisi.
Autre rappel, le SPF 30, c’est fait pour bronzer, pour bronzer ! Il ne protège pas à fond et on doit en remettre encore plus régulièrement. Le SPF50+ et les plus hauts (mais rares) protègent vraiment mieux. C’est important.
5. Prendre du Temps pour Toi : Le Vrai Selfcare
Prendre du temps pour soi, c’est essentiel pour se ressourcer. Voici quelques petites idées à ajouter à votre routine :
- La méditation : Même 5 minutes par jour peuvent faire toute la différence. On se sent plus zen et prête à affronter la journée. Sur smartphone, vous trouverez plein d’application pour vous aider à méditer. Moi, j’ai « Petit Bambou ». J’ai vu récemment dans les vlogs d’août de Lena qu’elle utilisait un masque lumineux et des vidéos YouTube.
- Un bon bain chaud : Rien de tel qu’un bain avec des produits pour le bain. Vous me connaissez, je mets toujours une bombe de bain ou du pain moussant dans mon eau et je regarde tranquillou un petit film dans le bain. Mes bains durent des heures, parfois, j’enchaine deux films et je remets de l’eau au fur et à mesure. Je suis persuadée que le bain ça rentre aussi dans la routine de l’hydratation du point 3 hahaha.
6. Dormir, Le Secret d’une Peau Canon
On ne le dira jamais assez : le sommeil est une des clés d’une belle peau. Quand on dort bien, la peau se régénère et ça évite d’avoir des cernes jusqu’au menton ! Moi, j’ai 40 ans, j’ai besoin de mes 7 h de sommeil minimum. Plus on vieillit, plus, on est fatigué, n’est-ce-pas ! Parfois même 7 h ne me suffisent pas.
Si vous êtes jeune, vous allez voir qu’avec l’âge, vous serez de plus en plus fatiguée et vous aurez de plus en plus de mal à récupérer des heures de sommeil. Plus moyens de faire des nuits blanches par exemple. Du coup moi, je regrette de pas avoir pu dormir plus dans ma vingtaine et trentaine, clairement ça a un impact autant sur le physique, que la peau et le mental.
En Bref
Que ce soit pour votre peau ou votre bien-être mental, prendre soin de soi n’a rien de superficiel. En adoptant quelques gestes simples et efficaces, vous vous sentirez mieux dans votre peau et dans votre tête et ça ce sont les premiers pas vers un bien-être général.
Pour finir, je vous donne mes essentiels selfcare/skincare, testés et approuvés.
J’ai toujours utilisé des produits bios, mais depuis peu, je me suis penchée sur la K-beauty. Si vous me suivez sur mon TikTok de test, vous pourrez voir mes achats. Je fais surtout attention à mes cheveux, j’ai récemment testé le fameux Fino de Shisheido et il est à la hauteur de sa réputation, je le recommande ! Toujours pour les cheveux, pour garder ma couleur j’utilise Pyunkang Yul , PH faible, il fonctionne bien mais il faut en mettre beaucoup, avec ce shampoing je garde ma couleur bien plus longtemps qu’avec un shampoing basique. J’utilise aussi la gamme CeR-100 de ElizaVecca, j’en ai plusieurs au collagène, je recommande. Pour les masques en tissu, je prends n’importe lesquels, mais je privilégie ceux aux fruits/légumes, je trouve qu’ils fonctionnent mieux. Pour le corps, j’ai beaucoup de produits Lush. Comme crème hydratante pour mes bras, je prends Hustle Butter. Et ma crème solaire, la meilleure de tous les temps (sérieusement) c’est Anthélios mais la version fluide anti-huile.
Vous savez tout.
